ОНЛАЙН-КУРС

Как Выйти Из Абьюзивных Отношений И Вернуть Себя

Пошаговый курс, который поможет тебе разорвать замкнутый круг страданий, вернуть себя и начать новую жизнь.

ОНЛАЙН-КУРС

Как Выйти Из Абьюзивных Отношений И Вернуть Себя

Пошаговый курс, который поможет тебе разорвать замкнутый круг страданий, вернуть себя и начать новую жизнь.

ОНЛАЙН-КУРС

Как Выйти Из Абьюзивных Отношений И Вернуть Себя

Пошаговый курс, который поможет тебе разорвать замкнутый круг страданий, вернуть себя и начать новую жизнь.

Этот курс для тебя, если ты:

Чувствуешь, что твои отношения разрушают тебя, но не можешь уйти.

Постоянно оправдываешь партнёра, надеясь, что он изменится.

Боишься остаться одна, зависишь финансово или эмоционально.

Хочешь научиться строить здоровые отношения и любить себя.

Чувствуешь, что твои отношения разрушают тебя, но не можешь уйти.

Постоянно оправдываешь партнёра, надеясь, что он изменится.

Боишься остаться одна, зависишь финансово или эмоционально.

Хочешь научиться строить здоровые отношения и любить себя.

Чувствуешь, что твои отношения разрушают тебя, но не можешь уйти.

Постоянно оправдываешь партнёра, надеясь, что он изменится.

Боишься остаться одна, зависишь финансово или эмоционально.

Хочешь научиться строить здоровые отношения и любить себя.

Ты не одна!

Привет, я Наташа. Несколько лет назад я сама была в абьюзивных отношениях — жила в тревоге, пыталась всё «спасти», оправдывала грубость и молчала о том, как мне на самом деле плохо.

Тогда мне казалось, что выхода нет. Но шаг за шагом я выбралась — и начала жить по-другому: спокойно, с уважением к себе и без страха.

Этот курс я собрала для тех, кто сейчас в похожей точке, потому что вижу, насколько это распространённая и часто скрытая проблема.

Я верю, что каждая из нас заслуживает поддержки и ясности — и хочу передать тебе всё, что помогло мне выбрать себя.

Ты не одна!

Привет, я Наташа. Несколько лет назад я сама была в абьюзивных отношениях — жила в тревоге, пыталась всё «спасти», оправдывала грубость и молчала о том, как мне на самом деле плохо.

Тогда мне казалось, что выхода нет. Но шаг за шагом я выбралась — и начала жить по-другому: спокойно, с уважением к себе и без страха.

Этот курс я собрала для тех, кто сейчас в похожей точке, потому что вижу, насколько это распространённая и часто скрытая проблема.

Я верю, что каждая из нас заслуживает поддержки и ясности — и хочу передать тебе всё, что помогло мне выбрать себя.

Ты не одна!

Привет, я Наташа. Несколько лет назад я сама была в абьюзивных отношениях — жила в тревоге, пыталась всё «спасти», оправдывала грубость и молчала о том, как мне на самом деле плохо.

Тогда мне казалось, что выхода нет. Но шаг за шагом я выбралась — и начала жить по-другому: спокойно, с уважением к себе и без страха.

Этот курс я собрала для тех, кто сейчас в похожей точке, потому что вижу, насколько это распространённая и часто скрытая проблема.

Я верю, что каждая из нас заслуживает поддержки и ясности — и хочу передать тебе всё, что помогло мне выбрать себя.

Почему тебе стоит участвовать?

Ты перестанешь бояться и найдёшь внутреннюю опору

Ты поймёшь, как выйти из токсичных отношений без чувства вины.

Ты вернёшь себе уверенность и научишься выстраивать границы.

Ты научишься жить без страха и зависимости.

Почему тебе стоит участвовать?

Ты перестанешь бояться и найдёшь внутреннюю опору

Ты поймёшь, как выйти из токсичных отношений без чувства вины.

Ты вернёшь себе уверенность и научишься выстраивать границы.

Ты научишься жить без страха и зависимости.

Почему тебе стоит участвовать?

Ты перестанешь бояться и найдёшь внутреннюю опору

Ты поймёшь, как выйти из токсичных отношений без чувства вины.

Ты вернёшь себе уверенность и научишься выстраивать границы.

Ты научишься жить без страха и зависимости.

"Ты получаешь в жизни не то, что хочешь, а то, что считаешь, что заслуживаешь."
Опра Уинфри

"Ты получаешь в жизни не то, что хочешь, а то, что считаешь, что заслуживаешь."
Опра Уинфри

"Ты получаешь в жизни не то, что хочешь, а то, что считаешь, что заслуживаешь."
Опра Уинфри

Что ты получишь на курсе?

Часть 1

Что такое абьюз и как его распознать?

1. Виды абьюза: эмоциональный, психологический, финансовый, физический.

2. Кто такой абьюзер? Почему он себя так ведёт?

3. Как абьюз развивается: цикл насилия (идеализация → обесценивание → контроль → примирение)

4. Примеры и признаки абьюза

Часть 2

Почему мы остаёмся в абьюзивных отношениях?

1. Страх одиночества, потери, осуждения.

2. Эмоциональная зависимость и травматическая привязанность.

3. Низкая самооценка, стыд, вина.

4. Почему «он» не изменится.


Часть 2

Почему мы остаёмся в абьюзивных отношениях?

1. Страх одиночества, потери, осуждения.

2. Эмоциональная зависимость и травматическая привязанность.

3. Низкая самооценка, стыд, вина.

4. Почему «он» не изменится.

Часть 3

Как выйти из абьюза — пошаговый план

1. Подготовка к выходу (финансы, документы, жильё, план безопасности).

2. Эмоциональная и психологическая готовность.

3. Общение с абьюзером: минимизация контакта, правило «0 контактов».

4. Что делать, если он давит, шантажирует или умоляет.

Часть 4

Восстановление после абьюза

1. Этапы эмоционального восстановление.

2. Работа с травмой, тревожностью и паникой.

3. Возвращение к себе: самооценка, самоподдержка, уважение к себе.

4. Практики: дыхание, заземление, письма, самоуспокоение.

Часть 5

Как не попасть в абьюз снова? Границы и личная сила

1. Как понять, что отношения здоровые.

2. Какие границы тебе нужны — и как их отстаивать.

3. Тест: готова ли я к новым отношениям.

4. Как отличить любовь от манипуляции.

Часть 6

ФИНАЛЬНЫЙ ЗВОНОК - КОНСУЛЬТАЦИЯ

1. Ответы на вопросы и поддержка

2. Разбор типичных трудностей

3. Закрепление результата

4. Дальнейшие шаги и ресурсы

Стоимость участия с 60% скидкой (вместо $29):

$9*

*твоя инвестиция в свою новую счастливую жизнь

Что ты получишь на курсе?

Часть 1

Что такое абьюз и как его распознать?

1. Виды абьюза: эмоциональный, психологический, финансовый, физический.

2. Кто такой абьюзер? Почему он себя так ведёт?

3. Как абьюз развивается: цикл насилия (идеализация → обесценивание → контроль → примирение)

4. Примеры и признаки абьюза

Часть 2

Почему мы остаёмся в абьюзивных отношениях?

1. Страх одиночества, потери, осуждения.

2. Эмоциональная зависимость и травматическая привязанность.

3. Низкая самооценка, стыд, вина.

4. Почему «он» не изменится.


Часть 2

Почему мы остаёмся в абьюзивных отношениях?

1. Страх одиночества, потери, осуждения.

2. Эмоциональная зависимость и травматическая привязанность.

3. Низкая самооценка, стыд, вина.

4. Почему «он» не изменится.

Часть 3

Как выйти из абьюза — пошаговый план

1. Подготовка к выходу (финансы, документы, жильё, план безопасности).

2. Эмоциональная и психологическая готовность.

3. Общение с абьюзером: минимизация контакта, правило «0 контактов».

4. Что делать, если он давит, шантажирует или умоляет.

Часть 4

Восстановление после абьюза

1. Этапы эмоционального восстановление.

2. Работа с травмой, тревожностью и паникой.

3. Возвращение к себе: самооценка, самоподдержка, уважение к себе.

4. Практики: дыхание, заземление, письма, самоуспокоение.

Часть 5

Как не попасть в абьюз снова? Границы и личная сила

1. Как понять, что отношения здоровые.

2. Какие границы тебе нужны — и как их отстаивать.

3. Тест: готова ли я к новым отношениям.

4. Как отличить любовь от манипуляции.

Часть 6

ФИНАЛЬНЫЙ ЗВОНОК - КОНСУЛЬТАЦИЯ

1. Ответы на вопросы и поддержка

2. Разбор типичных трудностей

3. Закрепление результата

4. Дальнейшие шаги и ресурсы

Стоимость участия с 60% скидкой
(вместо $29):

$9*

*твоя инвестиция в свою новую счастливую жизнь

Что ты получишь на курсе?

Часть 1

Что такое абьюз и как его распознать?

1. Виды абьюза: эмоциональный, психологический, финансовый, физический.

2. Кто такой абьюзер? Почему он себя так ведёт?

3. Как абьюз развивается: цикл насилия (идеализация → обесценивание → контроль → примирение)

4. Примеры и признаки абьюза

Часть 2

Почему мы остаёмся в абьюзивных отношениях?

1. Страх одиночества, потери, осуждения.

2. Эмоциональная зависимость и травматическая привязанность.

3. Низкая самооценка, стыд, вина.

4. Почему «он» не изменится.


Часть 2

Почему мы остаёмся в абьюзивных отношениях?

1. Страх одиночества, потери, осуждения.

2. Эмоциональная зависимость и травматическая привязанность.

3. Низкая самооценка, стыд, вина.

4. Почему «он» не изменится.

Часть 3

Как выйти из абьюза — пошаговый план

1. Подготовка к выходу (финансы, документы, жильё, план безопасности).

2. Эмоциональная и психологическая готовность.

3. Общение с абьюзером: минимизация контакта, правило «0 контактов».

4. Что делать, если он давит, шантажирует или умоляет.

Часть 4

Восстановление после абьюза

1. Этапы эмоционального восстановление.

2. Работа с травмой, тревожностью и паникой.

3. Возвращение к себе: самооценка, самоподдержка, уважение к себе.

4. Практики: дыхание, заземление, письма, самоуспокоение.

Часть 5

Как не попасть в абьюз снова? Границы и личная сила

1. Как понять, что отношения здоровые.

2. Какие границы тебе нужны — и как их отстаивать.

3. Тест: готова ли я к новым отношениям.

4. Как отличить любовь от манипуляции.

Часть 6

ФИНАЛЬНЫЙ ЗВОНОК - КОНСУЛЬТАЦИЯ

1. Ответы на вопросы и поддержка

2. Разбор типичных трудностей

3. Закрепление результата

4. Дальнейшие шаги и ресурсы

Стоимость участия с 60% скидкой
(вместо $29):

$9*

*твоя инвестиция в свою новую счастливую жизнь

Что говорят участницы курса

«Я жила в постоянном чувстве вины и думала, что всё сама испортила. После курса у меня будто включился внутренний свет — я смогла уйти и впервые за много лет почувствовала, что могу выбирать себя.»

Анна, 24 года

«Я не уходила, потому что не знала, куда и как. Курс помог мне составить чёткий план и понять, что страх — это не приговор. Сейчас я в безопасности, и это главное.»

Марина, 29 лет

«Я не сразу решилась на курс, думала, что уже поздно что-то менять. Но именно эти уроки помогли мне восстановить самооценку и поверить, что отношения могут быть без боли и страха.»

Олеся, 22 года

«Я ушла, но всё равно чувствовала тревогу, вина не отпускала. Курс помог мне разобраться в себе и наконец-то отпустить то, что я долго тащила. Я перестала себя обвинять и начала жить дальше.»

Катя, 18 лет

Что говорят участницы курса

«Я жила в постоянном чувстве вины и думала, что всё сама испортила. После курса у меня будто включился внутренний свет — я смогла уйти и впервые за много лет почувствовала, что могу выбирать себя.»

Анна, 24 года

«Я не уходила, потому что не знала, куда и как. Курс помог мне составить чёткий план и понять, что страх — это не приговор. Сейчас я в безопасности, и это главное.»

Марина, 29 лет

«Я не сразу решилась на курс, думала, что уже поздно что-то менять. Но именно эти уроки помогли мне восстановить самооценку и поверить, что отношения могут быть без боли и страха.»

Олеся, 22 года

«Я ушла, но всё равно чувствовала тревогу, вина не отпускала. Курс помог мне разобраться в себе и наконец-то отпустить то, что я долго тащила. Я перестала себя обвинять и начала жить дальше.»

Катя, 18 лет

Что говорят участницы курса

«Я жила в постоянном чувстве вины и думала, что всё сама испортила. После курса у меня будто включился внутренний свет — я смогла уйти и впервые за много лет почувствовала, что могу выбирать себя.»

Анна, 24 года

«Я не уходила, потому что не знала, куда и как. Курс помог мне составить чёткий план и понять, что страх — это не приговор. Сейчас я в безопасности, и это главное.»

Марина, 29 лет

«Я не сразу решилась на курс, думала, что уже поздно что-то менять. Но именно эти уроки помогли мне восстановить самооценку и поверить, что отношения могут быть без боли и страха.»

Олеся, 22 года

«Я ушла, но всё равно чувствовала тревогу, вина не отпускала. Курс помог мне разобраться в себе и наконец-то отпустить то, что я долго тащила. Я перестала себя обвинять и начала жить дальше.»

Катя, 18 лет

Вопросы, которые могут у тебя возникнуть

А вдруг я всё придумала и это не абьюз?

Да. Первый модуль курса как раз помогает понять, что такое абьюз, как он проявляется и почему его бывает сложно распознать. Даже если у вас остались сомнения — вы сможете увидеть свою ситуацию яснее и принять решение без давления.

А если я пока не готова уходить? Мне стоит проходить курс?

Этот курс не заставляет принимать поспешные решения. Он помогает осознать, почему вы остаетесь, что вас удерживает, и какие есть шаги, если вы захотите выйти.

Он ведь бывает хорошим… Может, я просто слишком чувствительная?

Абьюз часто чередуется с «тёплыми» фазами — это часть цикла насилия. И это сбивает с толку. В курсе мы разбираем, как работает эта динамика и почему она удерживает в отношениях, которые причиняют боль.

А вдруг я уйду и пожалею? Вдруг никого лучше уже не будет?

Страх остаться одной — один из главных крючков, на которых держится абьюз. В курсе вы сможете посмотреть на этот страх честно, но без паники, и начать восстанавливать внутреннюю опору, чтобы не зависеть от страха, а принимать решения из силы.

У меня нет поддержки, никуда идти, нет денег. Что мне делать?

Мы говорим не только про эмоции, но и про практические шаги. В курсе есть блок о подготовке к выходу: финансы, жильё, документы, безопасность. Маленькие шаги — тоже движение. Даже если сейчас нет ресурсов, важно понимать, что можно начать делать.

У меня нет поддержки, никуда идти, нет денег. Что мне делать?

Мы говорим не только про эмоции, но и про практические шаги. В курсе есть блок о подготовке к выходу: финансы, жильё, документы, безопасность. Маленькие шаги — тоже движение. Даже если сейчас нет ресурсов, важно понимать, что можно начать делать.

Вопросы, которые могут у тебя возникнуть

А вдруг я всё придумала и это не абьюз?

Да. Первый модуль курса как раз помогает понять, что такое абьюз, как он проявляется и почему его бывает сложно распознать. Даже если у вас остались сомнения — вы сможете увидеть свою ситуацию яснее и принять решение без давления.

А если я пока не готова уходить? Мне стоит проходить курс?

Этот курс не заставляет принимать поспешные решения. Он помогает осознать, почему вы остаетесь, что вас удерживает, и какие есть шаги, если вы захотите выйти.

Он ведь бывает хорошим… Может, я просто слишком чувствительная?

Абьюз часто чередуется с «тёплыми» фазами — это часть цикла насилия. И это сбивает с толку. В курсе мы разбираем, как работает эта динамика и почему она удерживает в отношениях, которые причиняют боль.

А вдруг я уйду и пожалею? Вдруг никого лучше уже не будет?

Страх остаться одной — один из главных крючков, на которых держится абьюз. В курсе вы сможете посмотреть на этот страх честно, но без паники, и начать восстанавливать внутреннюю опору, чтобы не зависеть от страха, а принимать решения из силы.

У меня нет поддержки, никуда идти, нет денег. Что мне делать?

Мы говорим не только про эмоции, но и про практические шаги. В курсе есть блок о подготовке к выходу: финансы, жильё, документы, безопасность. Маленькие шаги — тоже движение. Даже если сейчас нет ресурсов, важно понимать, что можно начать делать.

У меня нет поддержки, никуда идти, нет денег. Что мне делать?

Мы говорим не только про эмоции, но и про практические шаги. В курсе есть блок о подготовке к выходу: финансы, жильё, документы, безопасность. Маленькие шаги — тоже движение. Даже если сейчас нет ресурсов, важно понимать, что можно начать делать.

Вопросы, которые могут у тебя возникнуть

А вдруг я всё придумала и это не абьюз?

Да. Первый модуль курса как раз помогает понять, что такое абьюз, как он проявляется и почему его бывает сложно распознать. Даже если у вас остались сомнения — вы сможете увидеть свою ситуацию яснее и принять решение без давления.

А если я пока не готова уходить? Мне стоит проходить курс?

Этот курс не заставляет принимать поспешные решения. Он помогает осознать, почему вы остаетесь, что вас удерживает, и какие есть шаги, если вы захотите выйти.

Он ведь бывает хорошим… Может, я просто слишком чувствительная?

Абьюз часто чередуется с «тёплыми» фазами — это часть цикла насилия. И это сбивает с толку. В курсе мы разбираем, как работает эта динамика и почему она удерживает в отношениях, которые причиняют боль.

А вдруг я уйду и пожалею? Вдруг никого лучше уже не будет?

Страх остаться одной — один из главных крючков, на которых держится абьюз. В курсе вы сможете посмотреть на этот страх честно, но без паники, и начать восстанавливать внутреннюю опору, чтобы не зависеть от страха, а принимать решения из силы.

У меня нет поддержки, никуда идти, нет денег. Что мне делать?

Мы говорим не только про эмоции, но и про практические шаги. В курсе есть блок о подготовке к выходу: финансы, жильё, документы, безопасность. Маленькие шаги — тоже движение. Даже если сейчас нет ресурсов, важно понимать, что можно начать делать.

У меня нет поддержки, никуда идти, нет денег. Что мне делать?

Мы говорим не только про эмоции, но и про практические шаги. В курсе есть блок о подготовке к выходу: финансы, жильё, документы, безопасность. Маленькие шаги — тоже движение. Даже если сейчас нет ресурсов, важно понимать, что можно начать делать.

Готова изменить свою жизнь?

Не жди правильного момента, он не наступит. Нужно делать шаг уже сегодня. Получи доступ к курсу "Как Выйти Из Абьюзивных Отношений И Вернуть Себя" уже сейчас!

  • 5 Видео-уроков в записи в Телеграм

  • Финальный звонок - консультация

  • Практические задания + Медитации

  • Мой личный опыт и история

Стоимость курса - $9

Готова изменить свою жизнь?

Не жди правильного момента, он не наступит. Нужно делать шаг уже сегодня. Получи доступ к курсу "Как Выйти Из Абьюзивных Отношений И Вернуть Себя" уже сейчас!

  • 5 Видео-уроков в записи в Телеграм

  • Финальный звонок - консультация

  • Практические задания + Медитации

  • Мой личный опыт и история

Стоимость курса - $9

Готова изменить свою жизнь?

  • 5 видео-уроков в записи в Телеграм

  • Финальный звонок - консультация

  • Практические задания + медитации

  • Мой личный опыт и история

Не жди правильного момента, он не наступит. Нужно делать шаг уже сегодня. Получи доступ к курсу "Как Выйти Из Абьюзивных Отношений И Вернуть Себя" уже сейчас!

Стоимость курса - $9